Crossfit — это разновидность функциональных тренировок, которые выполняются в режиме высокой интенсивности. Это целая система, которая включает в себя упражнения из различных дисциплин: тяжёлой атлетики, кардио-нагрузки, гиревого спорта, аэробики и других.
Зона кроссфит в фитнес клубе Облака на пр. Шокальского оснащена всем необходимым для эффективных и разнообразных тренировок. В клубе работают опытные тренеры, способные грамотно построить программу для достижения поставленных целей.
Кроссфит: что это такое в фитнесе и для чего нужно?
Занятия кроссфитом — это особая система тренировок, упражнения в которой выполняются в высокоинтенсивном темпе с поддержанием необходимого уровня сердцебиения. При этом упражнения разработаны так, чтобы максимально задействовать все группы мышц.
За счёт высокой нагрузки в процессе тренировок повышается выносливость, снижается процент подкожного жира, улучшается рельеф мышц. Зона кроссфит в фитнес клубе необходима для тех, кто желает быстрее улучшить спортивные показатели, повысить силу и выносливость.
Зона кроссфит в фитнес клубе Облака на пр. Шокальского оснащена всем необходимым для эффективных и разнообразных тренировок. В клубе работают опытные тренеры, способные грамотно построить программу для достижения поставленных целей.
Кроссфит: что это такое в фитнесе и для чего нужно?
Занятия кроссфитом — это особая система тренировок, упражнения в которой выполняются в высокоинтенсивном темпе с поддержанием необходимого уровня сердцебиения. При этом упражнения разработаны так, чтобы максимально задействовать все группы мышц.
За счёт высокой нагрузки в процессе тренировок повышается выносливость, снижается процент подкожного жира, улучшается рельеф мышц. Зона кроссфит в фитнес клубе необходима для тех, кто желает быстрее улучшить спортивные показатели, повысить силу и выносливость.
Зона кроссфита в фитнес клубе Облака на Шокальского
Во время тренировки по кроссфиту может быть использовано разнообразное оборудование. Причём преимущественно это свободные веса и различные приспособления для выполнения упражнений. Но могут использоваться и тренажёры, в зависимости от разработанной тренером программы.
Зона crossfit в фитнес клубе Облака оснащена всем необходимым для эффективных тренировок:
Всё это активно используется во время тренировок по системе crossfit. Такой вид физической нагрузки помогает:
Помимо этого, регулярные занятия улучшают психоэмоциональное состояние и повышают уверенность в себе.
Запишитесь на тренировку по кроссфиту в фитнес клуб Облака на пр. Шокальского 9а: наши тренеры по этому направлению разработают индивидуальную программу в зависимости от ваших целей.
Во время тренировки по кроссфиту может быть использовано разнообразное оборудование. Причём преимущественно это свободные веса и различные приспособления для выполнения упражнений. Но могут использоваться и тренажёры, в зависимости от разработанной тренером программы.
Зона crossfit в фитнес клубе Облака оснащена всем необходимым для эффективных тренировок:
- функциональные рамы с перекладинами, турниками, шведской стенкой;
- силовые рамы с возможностью выбора веса;
- кардиотренажёры;
- гири и гантели;
- грифы различной конструкции и веса (в том числе олимпийский гриф);
- блины для штанги и свободного использования;
- полусферы (платформа Bosu).
Всё это активно используется во время тренировок по системе crossfit. Такой вид физической нагрузки помогает:
- развить сильный мышечный каркас;
- повысить общую выносливость организма и силу мышц;
- улучшить рельефность тела;
- свести к минимуму процент подкожной жировой клетчатки;
- повысить метаболизм и обменные процессы;
- укрепить иммунитет.
Помимо этого, регулярные занятия улучшают психоэмоциональное состояние и повышают уверенность в себе.
Запишитесь на тренировку по кроссфиту в фитнес клуб Облака на пр. Шокальского 9а: наши тренеры по этому направлению разработают индивидуальную программу в зависимости от ваших целей.